Il Tiro con l’arco

Il Tiro con l’Arco è uno sport che sollecita molte parti del nostro corpo, innanzitutto la parte superiore per poter mantenere l’arco nella corretta posizione, permettere la trazione della corda e la parte inferiore invece fondamentale per garantire la corretta posizione e la stabilità.  Questo consente di sviluppare e rafforzare in modo armonico i muscoli delle braccia, delle spalle, della schiena e del tronco.

Oltre a sollecitare i muscoli, la parte che maggiormente dovremmo allenare è la mente.

Coordinare la mente con il corpo aiuta l’Arciere ad essere metodico nell’azione che deve compiere:

posizione
proiezione
trazione
Rilascio (scoccare la freccia)
follow trough

La maggiore difficoltà è nella capacità di imparare a ripetere questo rituale ad ogni tiro.

Concentrazione, calma, coordinazione, fiducia in se stessi, capacità di immaginare l’azione sono fondamentali se vogliamo raggiungere il nostro obiettivo.

La pratica del tiro con l’Arco è molto utile per combattere lo stress, ridurre l’ansia e migliorare la sensazione di benessere e serenità.  E’ uno sport accessibile a tutti dai bambini di 8/10 anni e a tutti gli adulti qualsiasi sia la loro età. Il solo imperativo è quello di scegliere un arco adatto alla propria morfologia e alla propria capacità fisica.